■出售外链〓提升排名┿【QQ:1012189958】 1号站 1号站平台 1号站娱乐 一号站平台 拉菲娱乐 拉菲2 拉菲娱乐 万达平台 万达平台 万达平台 万达平台 万达娱乐 万达娱乐 万达娱乐 东森平台 东森平台 东森平台 东森娱乐 东森娱乐 东森娱乐 杏彩平台 杏彩平台 杏彩平台 杏彩平台 杏彩娱乐 杏彩娱乐 杏彩娱乐 杏彩娱乐 杏彩娱乐 凤凰平台 凤凰平台 凤凰平台 凤凰平台 凤凰平台 凤凰娱乐 凤凰娱乐 凤凰娱乐 凤凰娱乐 凤凰娱乐 娱乐天地 娱乐天地 娱乐天地 娱乐天地 娱乐天地 娱乐天地 娱乐天地 娱乐天地 娱乐天地 娱乐天地 娱乐天地 娱乐天地 娱乐天地 世爵平台 世爵平台 世爵平台 世爵平台 翡翠平台 世爵娱乐 世爵娱乐 世爵娱乐 世爵娱乐 翡翠平台 翡翠平台 翡翠平台 翡翠娱乐 翡翠娱乐 畅博娱乐 畅博娱乐 畅博娱乐 畅博娱乐 畅博娱乐 畅博娱乐 畅博娱乐 畅博娱乐 畅博娱乐 畅博娱乐 华宇平台 华宇平台 华宇平台 华宇平台 华宇平台 华宇平台 华宇平台

小胖墩儿越来越多 有哪些方法适合孩子减肥

来源:世爵娱乐-世爵娱乐平台-世爵平台

2017-12-22 18:41

0

家有小胖墩儿,父母可以给孩子制订一个运动计划。对于青少年来说,中等强度的、全身有氧运动每天60分钟以上,每周5~7天。


小胖墩儿越来越多,做父母的甚是发愁,想让孩子减肥,又怕孩子营养跟不上影响生长发育。其实,青少年可以采取运动减肥。由于儿童、青少年正处于生长发育阶段,每天的饮食应保证足够的能量,减肥时以适当增加运动量为主。

家有小胖墩儿,父母可以给孩子制订一个运动计划。对于青少年来说,中等强度的、全身有氧运动每天60分钟以上,每周5~7天。运动形式以快走、慢跑、球类(足球、篮球、排球、乒乓球等)、游泳等运动为主。

学龄前儿童应以适合相应年龄段的游戏和简单的跑、跳、投掷运动为主,避免大强度的肌肉力量运动,以免运动损伤,影响正常的生长发育。


    上一篇:儿童肥胖危害大 “交通灯饮食法”帮胖娃减肥
    下一篇:如何激发胖孩运动兴趣